fakty nie mity

powtorze sie 1. diety niskoww sa polecane jako sposob na zycie 2. limit dziennych ww jest sprawa indywidualna (musisz eksperymantowac na sobie) trudne ale jedynie efektywne (obserwuj lustro i ciuchy) 3. nie zapomnij ze tyje sie od nadmiaru kalorii nie bezposrednio od nadmiaru ww Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

SPRAWA WEGLOWODANOW WYGLADA W TEN SPOSOB ZE PRZY NADMIARZE KALORII TO WLASNIE ONE PRZEKSZTALCAJA SIE W TLUSZCZ - PO PROSTU NADMIAR GLIKOGENU W ORGANIZMIE ODKLADA SIE W ZAPASY (TLUSZCZ) nie do konca aby przeksztalcac ww w tluszcz nalezy zjadac ich min 600g dziennie (dla przecietnego czlowieka) i to przez kilka dni organizm spala to paliwo ktore [...]

1. jelsi sie dobrze czujesz na dietach niskoww to nie zmieniaj tego 2. zwiekszo ilosc ww (z warzyw i owocow) do okolo 100-120g (od czasu do czasu margines na cos dobrego ) 3. obserwuj reakcje jesli wszystko jest Ok i czujesz sie dobrze to masz gotowy przepis na dlugi styl odzywiania Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

dla pewnosc wykonalbym badania krwi i do analizy lekarza nie wpsominajac mu na razie o diecie warzywa to podstawa kazdej diety (nawet niskoww) nic przeciez kosztem zdrowia !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

kazdy glos mile widziany ketoza u roznych ludzi pojawia sie w ronych granicach ww ale z reguly ponizej 100g ww juz jest (btw ketony sa produkowane caly czas nawet podczas diety wysokoww, ale w malych ilosciach) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

1. nie masz jesc tlustego masz zywic sie madrze 2. ciesze sie ze skorzytalas z rady i poszlac do lekarza, poczekamy na wyniki i diagnoze 3. pamietaj ze kobieta musi odczekac okolo miesiaca, aby dieta zaczela dzialac (kazda) 4. moze czas pomyslec o jakims ruchu ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

w punktach od madrzejszych ode mnie AD1 The issue of ketoacidosis A final criticism that arises relative to ketogenic diets is the extreme danger of uncontrolled ketoacidosis. KB?s are acidic in nature. The uncontrolled buildup of KB?s would lower pH levels of the blood causing death. However, we must differentiate between ketosis as it [...]

AD2 co z nadmiarem żelaza i retinolu w przypadku żywienia opartego o prodookty mięsne ;)? wiadomo, że ich nadmiar może być przyczyną uszkodzenia wątroby; czy jest to jedynie ryzyko związane z dłoogoterminowym przebywaniem na cdk/tkd, czy dotyczy jedynie diety wysokobiałkowej, a może w ogoole nie ma tu takiego ryzyka? jakie produkty poza watrobka, [...]

AD 4 zdedydownei trudniejsze zwlaszcza dla niebiochemika że noradrenalina zwiększa apetyt na ww (gdzieś to kiedyś wyczytałam); serotonina natomiast działa przeciwstawnie; czy istnieje możliwość...hmm... poszukam w zdolach drukowanych w domu poza tym prekoorsorem 5-HT, ktoora odpowiada też za procesy regoolacji nastroju i snu oraz syntezę wit.b3, [...]

Ad 5 nie ma on PRATYCZNEGO wiekszego znaczenia (moze na papierze sa roznice), w zyciu b. znikome Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

AD 6 i chyba ostatni pytanie jak na razie :P - czy na tkd/ckd obojętna jest pora robienia aeroboow? tzn. teoretycznie aeroby powinno się robić przy niskim poziomie glikogenu, czyli na czczo loob po treningu siłowym; wiadomo, że na keto jego poziom jest niski pomijając ładowanie ww; tak więc - czy istnieje czasowa dowolność w przeprowadzaniu [...]

oto co znalazlem w domu (skrot z NHE) 1. insulina (I) podnosi poziom serotoniny (S) (za pomoca swego prekursora tryptofanu (T)), a ta zapewnia poczucie zaspokojenia apetytu 2. posilek bogaty w mieso (aminokwasy) mimo ze zawiera duzo T, nie powoduje tak duzego podniesienia S jak mozna byloby sie spodziewac , problemem jest to ze zabiega o ten sam [...]

po szybkim przegladzie NHE poleca zbilansowany program silowy nastawiony na optymalizacje hormonow nie ma dokladnych schematow cwiczen, natomiast omawia relacje miedzy objetoscia treningu, czestotliwoscia, obciazeniami, odpoczynkiem, intensywnoscia, odzywianiem musze powiedziec ze do mojej wiedzy nie wnosi nic nowego zaleznosci te sa znane, chco [...]

co jest celem treningu, opisz uklad treningowy w nowym poscie, podajac obecne wyniki (czy jestes zadowolony z wynikow czy nie), pomocna tez bedzie dieta itp, itd Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

DIETA - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Bardziej aktualne a co do Nóg, to rób to co z nogami sie robi ĆWICZY Tylko Technika, nie pogoń za ciężarem A jak masz problem ze zdrowiem to do lekarza, najlepiej sportowego który wie co i jak.

nie ma co czekać do przestudiowania http://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Obliczenie zapotrzebowania, rozłożenie B/WW/T tylko dobrze zinterpretuj! tj -Produkty dobrej jakości, nie przetworzone, zdrowo [...]

my sie z kalorii śmiejemy i ich nie liczymy, jemy bardzo dużo potraw kalorycznych, a jednak chudniemy KOLEJNY WATEK GDZIE NALEZY SPROSTOWAC, PARE RZECZY, ALE JA NIE MA JUZ SIL (ZAINTERESOWNYCH ODSYLAM DO AD OD SIEBIE DODAM TYLKO ZE STOSUJAC INNY WARIANT DIETY NISKOWW (A TYM O I ILE MI WIADOMO JEST M...) ROWNIEZJ JEM B. DUZ POTRAW B. TLUSTYCH, I [...]

Drodzy kaloriozliczacze.... JA ROWNIEZ NIE LICZE KALORII JESLI O MNIE CHODZI , ALE UWAZAM NA TO ILE JEM GDYZ KALORIE MAJA ZNACZENIE!! W diecie MM nie ma mowy o liczeniu kalorii ponieważ Montignac zauważył, że organizm ludzki nie jest zwykłym piecem węglowym. A TO TYLKO SKOMENTUJE - ODKRYWCA Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 [...]

No i będę jadła mnóstwo kapusty pomidorów ogórków pieczarek celuli zielonej fasolki sałaty robiąc różne zupy surówki i sałatki moje zapotrzebowanie kaloryczne to np.1500 a tych warzyw zjadałabym ze 2500 kiedy to obliczyłam wydaje sie całkiem możliwe SPORO OBJEOSCIOWO, ALE JAK TWIERDZISZ ZE JEST MOZLIWE TYLE ZIELENINY ZJESC TO OK WIERZE CI i co [...]

już na pewno nie przekona mnie Biniu który najpierw zapraszał do dyskusji potem się wykręcił jak by nie wiedział co powiedzieć sory Biniu ale tak to wyglądało ,póżniej dziewczyna musiała Ci pomóc to się odezwałeś odrazu kiedy przyszło wsparcie ,wybacz Biniu ale w ten sposób straciłeś wiarygodność i żałuje że zaryzykowałam dyskusje z Tobą NO TAK Z [...]